Te hauora mai i roto!
Hei tiimata, e whakaatu ana to maatau mata i nga raru hauora katoa, i te taha o te ate, nga raru o te taatai, te tipunga o te gynecological, me te punaha o te keemu. Na, me raru te raru mai i roto: Haere ki te taakuta me te, mehemea e tika ana, ko te maimoatanga. Mena he hauora te wahine, he rereke nga huringa ki tona mata, he pai te pakeke, he pai ake. A ko tenei keehi, he mea tika kia pa ki te kiri o te mata mai i te: ki te horoi i nga oko me nga whekau mai i te slag, ma te mate kino, te kawhe me te tiihi.
Te kai tika
Ko nga mea katoa e tae mai ana ki a maatau me te kai kotahi te huarahi, tetahi atu ranei e pa ana ki to kiri. Kia pai ai te painga o te kiri ki te kiri, ka kore e pai ki nga hua kino me te hinu.
Wareware ki te kai tere. Whakamahia nga hua e whai kiko ana i nga huaora, muka me te pūmua.
Ko nga hakinakina e pa ana ki to maatau ahua anake, engari i te kiri. Ko te whakangungu i nga wa katoa te whakatere i te pākia. Me te pai ake o te konupora, he pai ake te mahi o nga pūtau kiri.
He nui ake te hau hou.
Ko te hau hou te puna o te hāora e tika ana mo tatou mo te koiora. He mea tino pai tenei mo nga kainoho o nga taone e akiaki ana kia manawa te hau me nga taonga kino kino. Ka whakanuihia e te hau hou te tangi o nga toto toto, ka whakapai ake i te rongoa, ka whakapiki i te mate o te ngakau, te roro, te whakaora i te moe.
Te moe hauora neke atu i te 8 haora ia ra.E kore koe e wareware ki te wareware whakangā Ka ngana ki te karo i te ahotea i nga huarahi katoa.
Te horoi tika o te kiri.
Ko nga mea whakapaipai, te hau paru, te paowa e whakapoke ana i ta tatou kiri i ia ra. Ahakoa he kiri tino tika koe, ka tika tonu te horoi tika. Koinei te nui o te kiri kanapa i te ata ka okioki te kiri i te po. He pai ki te mea ka mau te rongoa o te kiri ki to kiri.
Te tiaki kaainga tika.
Ko te tirotiro i nga wa katoa e kore e ranea, me tiaki koe i te kiri me te kaainga. Ka tūtohu mātou kia tohua e koe te huarahi o te raina ngaio, te raupapa rongoā ranei o nga mea whakapaipai. I roto i te mahi o aua mea whakapaipai, ka taea e koe te tino mohio, na te mea ka tirohia ake i te tauira whakapaipai mai i te hokomaha. Kua tohua hoki maau, i muri i te whakangungu whakangungu, nga taakuta: nga taote me nga kaitakaro.
Massage anga
Ko te hua whakamiharo o te mirimiri i runga i te kiri he tino ngawari ki te whakamarama:
Ka tiimata te toto ki te rere tere i te taha o nga mahi subcutaneouses.
Ko nga mahinga metobolic kei roto i nga pūtau ka tiimata ka kaha ake te kaha.
Ka whiwhi te kiri i nga matūkai e tika ana i roto i te nui.
Ko te kohinga me te elastin ka timata kia rua tere ake te mahi, ka pai te kiri o te kiri.
Ka whakapakarihia te kiko uaua, ka ngaro te hua o te kiri kiri.
Ka ngaro te pupuhi.
Ka piki ake te kiri kiri, ka hoki mai te mahi o nga capillaries ki te waa noa.
Ko te whero me te hakihaki i puta mai i te taha tata o nga toto toto ki te kiri ka ngaro te kore he waahi.
Ko nga ahuatanga o te mata ka nui ake te kukume, kia marama, me te kore e pa ki te kiri kiri.
Ko te papatipu kanohi tika e whakaroa ana i te kiri, ka tango i te taumahatanga mai i tera, e arahi ana ki te maeneene i nga kita.
Mena ka mahi koe i te mirimiri kanohi me te whakatika i te waa e kore e roa te haere mai: kaore e tino kitea ana nga mea tawhito, ka mutu te ahua o nga mea hou.
Nga rongoa o te iwi
Ko nga tipu rongoa me nga hua taiao kua whakamahia i te waa kaore i te wa mo te maimoatanga o nga mate, engari mo te whakaritenga o nga kaihoko anti -Aging. Ko nga painga o nga hua atawhai noa ehara i te kiri anake, engari me nga makawe ka taea te korero mo nga haora. Ko te whakahou i te kiri kanohi i te kainga me nga rongoa o te iwi kua tino rongonui i nga wahine. Mai i nga tipu ka taea e koe te whakarite i te hinu, nga pueru, masks, etc.
Nga horoi horoi
Hei horoi i te kiri o te mata, ka taea hoki e koe te whakamahi i nga tohutao iwi:
- Hei tango i te whakapaipai mai i te mata, he mea tika kia whakamakuku i te papa wera me te wai wera, me te whakamahi i te hinu kiri (ma te whakamahi i te kiri kiri (ma te horoi i te kiri whakapaipai ranei te horoi noa i te kiri. I te wa ka paru te papa miro, me whakakapihia.
- Ko te ranunga o muri he pai mo te purenga hohonu. Whakaranuhia te castor me te hinu oriwa i runga i te tīpune o ia ka uru ki te mata kiri. Na ka mahi i te paparanga kanohi maama ka waiho ki te kiri kaore e horoi. I muri i etahi wa, ka tangohia e matou i roto i nga tohu porohita ka pania te papa miro i roto i te wai wera, nga toenga hinu mai i te mata.
- He pai te pai o te kirīmi ranei te kirīmi hei tango i te whakapaipai. He pai rawa te whakamahi i enei hua hei horoi i te kiri i te takurua me te kiri maroke.
- I te raumati, ka taea e koe te whakamahi hinu aramona, he mea pai mo te kiri huri noa i nga kanohi, a he mate tiaki mai i te radiation ultraviolet.
- Hei tango i nga mea whakapaipai waipiro ehara i te kanohi anake, engari i nga kanohi ka taea e koe te whakamahi hinu oriwa.
- Whakaranuhia te 2 tbsp. l. Yogurt, a tīpune o te aramona tapatapahi me te kiwi. Tāpirihia te honi me te hinu aramona mo te 1 tbsp ki te ranunga. l. Whakaranuhia nga mea katoa.
- Whakaranuhia me te kotahitanga o tetahi karaihe ngako, whakauruhia kia toru nga punetēpu o te wai rēmana me te punetēpu o te cognac. Ka taea te whakamahi i te ranunga hei horoi i te kiri noa, i te maroke ranei.
- Mena he hinu te kiri, ka uru ki te hakihaki, katahi ka uru te ranunga oatmeal ki te paura me te tiihi matomato he pai mo te horoi. Whakaranuhia nga waahanga me te huri i te miihini kawhe. Ringihia ki roto i te ringaringa he ranunga paku maru, whakauruhia te wai ka horoia te ahua me nga nekehanga mirimiri.
Toa Toa
Ka taea e te kirikiri whakairo te whakawhiwhinga noa mena ka tono ki te horoi me te tote.
Koinei anake te huarahi e taea ai e Serum te kirikiri ranei te pa ki nga pores.
Te hinu mai i nga rohi rohi
Puku i te punetēpu o nga puawai mawhero me te karaihe wai kohua ka kohuatia ki te ahi. Whakaotia te hupa hua, riaka ka taea te whakamahi. Ko taua tonic he rongoa pai mo te kiri tairongo.
Tonic wai kohuke
Tāpirihia te wai rēmana ki te wai kohuke. Ka taea te tio tenei otinga. I te ata, horoia to kanohi ki te kowhatu tio tio.
Tuhinga ka whai mai
Hei whakarite i te reira, ka hiahia koe ki te punetēpu o nga rau maroke me nga pakiaka pāhiri (ka taea e koe te whakakapi hou). Ringihia te tarutaru 200 ml o te wai kohua ka wera i roto i te pati wai mo te hawhe haora. Na ka wehe atu, ka tatari kia maroke te hupa, whai muri mai me ata whirihora. I muri i tera, whakauruhia he karamu 50-70 o te waina ma maroke ki te hupa.
Mint Logion
4-5 punetēpu o te tapatapahi pepa tapatapahi rawa ranei 2 punetēpu-maroke, ringihia te hawhe rita o te wai kohua ka tuku 10 meneti ki te pati wai. I muri 10 meneti, whakamatao me te riaka. Na Tāpirihia te 4 tīpune o te waipiro Boron ki te hupa hua, 2 punetēpu o te cothline tincture, he tīpune o te winika me te wai rēmana. He pai te ranunga a kua rite ki te whakamahi. He mea tika kia rokiroki i te hua i roto i te pouaka whakamātao.
Mai i te kukama
Me toro atu te kukama i runga i te kaakaroti, ka kuhu ki te ipu karaihe ka riringi ki te vodka. Tohe i te rongoa i roto i te ra mo te rua wiki. Na, me tātari te taputapu hua. Ka taea te whakamahi hinu i ia ra. E taunakitia ana mo te hunga e whai ana i te kiri o te kiri.
Masks i te kainga
Tuhinga ka whai mai
Tāpirihia he paraoa iti ki te miraka mahana. Me rite te ahua o te kirikiri kawa. Taapirihia tetahi toki ki te ranunga hua, whakaranu, ka pa ki te mata ma. Kia mau ki te kanohi i te mata mai i te 20 ki te 30 meneti. Horoia ki te wai ki te waikawa me te wai rēmana.
He kanohi whakahou i te pūmua me te honi
Tāpirihia kia rua nga tīpune o te paraoa me te tīpune o te honi ki te pūmua hua manu. Whakaranuhia nga mea katoa ka uru ki te kiri o te mata. I muri i nga meneti 20, horoia te kanohi ki te wai mahana.
Me nga otaota
Tangohia kia rite ki nga rau ka werohia nga rau ka werohia nga rau, rōpere, currants, kau, ka tipu. Ringihia nga punetēpu 4 o te ranunga o nga otaota me te wai kohua kia pera. Ki te tiki i te karu. Ka mutu te ranunga, whakamahia ki te mata me te kaki. I muri 15 meneti, horoia nga mea katoa me te wai makariri.
Potato kanohi
Ko te kanohi kanohi o te kiri te anti -ging mo te kiri maroke ka awhina i te tango i nga kita. Ko nga rīwai ka kohuatia, ka pokepokea ana. Tono rīwai penupenu ki te kiri ka waiho mo te 20-30 meneti. Na ka horoi i nga mea katoa me te wai mahana.
Tuhinga ka whai mai
Miria te quince maoa i runga i te riihi pai ka pa ki te kiri. Waiho mo te rua tekau meneti, ka horoi ki te wai mahana ka mutu te tono mo te makuku mo te mata ki te kiri. Ko te mea powhiriwhiri o te quince ehara i te maeneene ki nga kita, engari e whakaatu ana hoki i tetahi papanga mate o nga pūtau.
Tohutao mo te kirikiri tunu
Tuhinga ka whai mai
Hei whakarite i te kirīmi, ka hiahia koe:
- Kirikete - 100 g. Hua hua - 1. Rēmana wai - hawhe te tīpune. E te honi - 1 tīpune. Cognac - 2 tīpune
Whakaranuhia nga waahanga katoa kia tae ra ano ki te papatipu homogeneous. Te tono i te kirīmi ki te mata, ano he kanohi kanohi mo te 20 meneti. Horoihia nga toenga o te pata me te wai mahana. I muri i te tono i te kirikiri, ka kitea tonu te paanga. Ko te kiri ka whakaranuhia, ka noho ngawari me te maeneene. Ko te kirikiri kaore i te rongoa ka taea te penapena i te pouaka whakamātao i roto i te ipu karaihe kati.
Tuhinga ka whai mai
He whai hua te taputapu ki te aroaro o nga kita kanohi.
Te tikanga mo te whakarite:
- Oatmeal - he nama tuuturu. Glycerin - 1 tīpune. Hua hua - 1 pc. Campara - 1 tīpune
Whakaranuhia te oatmeal me te toenga o nga kai. He mea tika ki te whakamahi i te kirikiri anake ki era waahi e whakaatu marama ana nga kita kanohi. Ko te roanga o te hua o te kirīmi kotahi te haora. I muri i tenei wa, me horoi te kirikiri me te wai mahana. He kaha te kaha o te taputapu. I te whakamahi i te hua i etahi atu waahanga o te tangata, he tupono kei te takahi i te kohinga i roto i te ahua taiao. Kaore te kirikiri i te mea rokiroki!
He kirīmi whakahou
Pūhui:
- Bee Way - 2 tbsp. Te wai māwhero - 1 tīpune hinu kokonati - 1 tsp hinu aramona - 1 tbsp. Shi, Karita ranei te hinu - 1 tbsp. Te hinu nui e tika ana mo tetahi momo kiri - 4, 5 pata ranei.
Te tikanga mo te whakarite:
Rewa i roto i te pati wai he pi pi. Wehe motuhake te wai whero me te honi me te wera mahana. Tāpirihia te hinu shi ki te tote me te whakaranu me te taapiri i te kokonati me te hinu aramona ki reira. Tāpirihia he ranunga wai whero me te honi ki te papatipu hua. Hoatu ki te kirihou ko te whanaungatanga me te Corolla me te tango mai i te wera.
Tāpirihia te hinu nui e tika ana mo tenei momo kiri ki te kirīmi hua.
- Mena he maamaa te kiri, katahi ka karaka, Raina, he pai te hinu Lavender. Ki te kiri hinu - lavender, te hinu rēmana ranei. Mena he maroke te kiri - ka hiahia koe ki te hinu o te mata, te rakau mawhero, he lavender ranei. Mena he iti noa te mint, rēmana, Neroro.
Kirikete
Ko te kirikiri he tino pai o te kai me te mahi anti-anti. Kua rite te hinu hinu: te tiihi matomato, te kowhatu, te wort me te mint, i tangohia i te taha o tetahi punetēpu, he mea ringihia te hawhe karaihe o te hinu oriwa mahana. Aukuhia te ranunga mo nga ra e whitu, katahi ka riaka.
I roto i te pati wai, ka rewa te huu pi ki te tīpune o te pine hinu. Tāpirihia he 2 punetēpu o te tangohanga hinu mai i nga otaota me te wai whero ki te ranunga hinu, me te 2 nga pata o te rongoa o te huaora a, e me te d. Whakaranuhia nga mea katoa me te tango mai i te wera.
Te whakaoranga o te kanohi i te kainga ma te whakamahi i nga mahi me te mirimiri
Ka taea e te mirimiri kiri te tuku i te ngawari me te ngawari. Ko te tikanga te whakapakari i nga uaua, te whakarite i nga tukanga whakaraerae me te whakapai ake i te rere toto.
- Ka whakahaerehia te mirimiri mata matarohia ma te whakamahi i nga hinu, i te kirikiri ranei. He pai ake te talc mo te mirimiri kirihou. Ko te mirimiri me nga kaikopere ko te mea tino whai hua, ka taea e te whakaheke i te whakaaturanga o te rereke kua rereke te kiri.
I te kainga ki te whakahou i te mata, ka taea te mahi i te mirimiri matarohia, ko nga mea nui o enei: ko te wiri, te wiri, me te hiahia.
Ka tiimata ratou ki te mahi mirimiri mai i te rae, i te wa e porohita ana nga maihao.
Āmai
- Te aroaro o nga huu mumura i te kiri. Kiri ozhins. Tuhinga o mua.
Nga tikanga mo te papaputu mata
I mua i te mirimiri, kia ma te kiri. Ko te Serum Hisurizing he kirikiri ranei me te paanga whakaora ka pa ki te kiri. Ko nga nekehanga katoa me mahi me nga ringa okiokinga, kaore e taea te pehi ki te kiri ka pania. Ma te haere tonu, me kaha ake te nekehanga, ka taea e koe te whakamahi i nga paanui maama, ka taea e te kiri te whakamahana i te kiri.
- Ko te whiu me nga wiri mai i waenganui o te rae ki nga temepara. Te penapena i te kamo o raro mai i te kokonga o waho ki roto, i te wa e huri ana ki runga - i runga ake nei. I te kokonga o te waha i waenganui o te taringa. Ko te koroka o te koroni kei te piri ki te kauae o raro, ki nga taringa o nga taringa. Mai i te waenganui o te ngutu o runga ki nga parirau o te ihu me nga taringa. Te ihu ki nga temepara. Te waenganui o te ihu ki nga pito o nga whatu.
Te tikanga mirimiri ma te whakamahi i te tauera
- Hei whakamakuku i te tauera i te wai tote, ka kotiti ka huri me te haerenga haerenga. Te hopu i te tauera ma nga pito, totoro atu i raro i te maramara, toia ake, me te mea e herea ana te kauae. Hangaia te tauera i roto i tenei tuunga mo etahi hēkona, katahi ka ngoikore.
A tapiti faahou i te tikanga mai i te 7 ki te 10 nga wa. Mena kei te whakahaerehia te tikanga i ia ra, i etahi wiki ka kite koe i te hua.
Te whakahou i te kainga
I te 25-30 tau, ka tiimata te kiri, ko te ngaro o te koretake e arahi ana ki te meka e tiimata ana ki a Sag. Hei neke i tenei wa, me whakahaere nga tikanga nekehanga. I te kainga, ka taea ano hoki, ko te mea nui ko te whakahaere i nga wa katoa, mena kaore he hua. Ko tetahi o enei whare mo te whakarereketanga o te mata i te kainga ko te mirimiri, ka kapi, ka horoi.
Ka awhina tenei ki te whakahoki i te reo me te kiri ngoikore, ka tino whakaiti i nga kita.
Romiromi
Me kawe te mirimiri i te 2-3 wa i te wiki, pai i mua i te tono i te kanohi kanohi. Kanohi, me ma nga ringa.
Kati te whiu i te kiri ki nga paparinga me nga maihao e rua. Ki te mahi i te taua, mahi i te kiri ki te rae, ka peia mai i nga whatu. Mai i te waenganui o te tiihi i te ahunga o nga whakakai, he kiri o nga paparinga, ma te whakamahi i nga maihao katoa. Ma te ngawari noa iho i raro i nga kauae e paku ana te tuara o te ringaringa. Ka taea e koe te haere me nga nekehanga patenga i tenei rohe.